العضلة الصدرية الكبرى (الرأس الترقوي)

جزء من: الصدر

أفضل التمارين

  1. تمرين الضغط المائل
  2. حمل الجيرمان الركبة الجلوسية
  3. ضغط الحائط
  4. رفع الحديد فوق الرأس
  5. تمرين الضغط للركبة

حركات المفاصل