ثني الكتف للأمام

ثني الكتف للأمام - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. تمرين الضغط المائل
  2. حمل الجيرمان الركبة الجلوسية
  3. ضغط الحائط
  4. رفع الحديد فوق الرأس
  5. تمرين الضغط للركبة