Індійські віджимання (Віджимання «складаний ніж», Віджимання «кішка», Йога-віджимання, Садхаран данд, Hindu pushup, Jackknife pushup, Cat pushup, Yoga pushup, Sadharan dand)
Дерево навичок
Техніка
- Вихідне положення: Downward dog .
- Згинайте руки, повільно опускаючи голову до точки між долонями.
- Коли голова наблизиться до підлоги, почніть прогинати спину, проводячи тіло низько над підлогою.
- Завершіть у положенні Upward dog : руки прямі, погляд угору.
- Поверніться у вихідне положення, піднімаючи таз угору й не згинаючи рук.