Віджимання «пікірувальний бомбардувальник» (Зумер, Садхаран данд, Dive-bomber pushup, Zoomer, Sadharan dand)
Дерево навичок
Техніка
- Вихідне положення: Downward dog .
- Зігніть руки, щоб голова повільно опускалася до точки між долонями.
- Коли голова наблизиться до підлоги, почніть прогинати спину, щоб пронести тіло низько над самою підлогою.
- Завершіть рух із прямими руками, дивлячись угору, у позі Upward dog .
- Поверніться у вихідне положення, точно повторивши рух у зворотному порядку.