Расположите тело под углом, держа кольца перед собой.
Согните руки, разведите кольца в стороны и отведите кисти назад до уровня локтей.
В конечном положении руки находятся в одной плоскости с корпусом и образуют букву «W».
Чем вертикальнее тело, тем легче движение. Выберите угол, при котором упражнение даётся тяжело, но техника остаётся правильной: без раскачки и инерции, без прогиба в спине.
