Стреддл L-сидіння (Straddle l-sit)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Покладіть руки між розведеними ногами у Straddle position
  2. Відштовхніться вниз, щоб підняти стегна та ноги від землі
  3. Тримайте ноги паралельно підлозі.

Поради щодо форми

  1. Підтримуйте Shoulder depression та тримайте ноги прямими.

Подібні вправи

Обладнання