Сидіння на кільцях Л (Rings l-sit)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Займіть положення Rings support з прямими руками.
  2. Напружте Abs і підніміть прямі ноги до горизонталі.
  3. Утримуйте положення L-sit , тримаючи плечі опущеними.

Поради щодо форми

  1. Стисніть кільця до тіла, щоб мінімізувати тремтіння.

Подібні вправи

Обладнання