Calistree › Вправи › Зверхнє сидіння на руку

Зверхнє сидіння на руку (L-sit on hand)

strength
balance

Дерево навичок

М'язи

Нижній трапецієподібний м'яз
Передній зубчастий м'яз
Широкий м'яз спини
Малий грудний м'яз
Клубовий м'яз
Прямий м'яз стегна
Основний м'яз підвздошно-поперекової оболонки
Прямий м'яз живота
Зовнішній косий м'яз
Внутрішній косий м'яз

Подібні вправи

Зверхнє сидіння на руці
Задня пташка на руці
Підтримувана стійка на плечах
Зворотнє віджимання на нозі на руці знизу
Довга передня планка летюче віджимання

Обладнання

Партнер по тренуванням