Calistree
›
Вправи
› Віджимання на нозі на руці знизу
Віджимання на нозі на руці знизу
(Low foot on hand pushup)
strength
balance
Дерево навичок
М'язи
Передня дельта
Великий грудний м'яз (ключична голівка)
Трицепс (довга головка)
Трьохголовий м'яз плеча (медіальна голівка)
Трьохголовий м'яз плеча (бічна голівка)
Передній зубчастий м'яз
Подібні вправи
Зворотнє віджимання на нозі на руці знизу
Довга передня планка летюче віджимання
Довга передня планка базове віджимання
Високе подвійне віджимання
Подвійний жим від полу на руках
Обладнання
Партнер по тренуванням