Calistree
›
Вправи
› Зворотнє віджимання на нозі на руці знизу
Зворотнє віджимання на нозі на руці знизу
(Reverse low foot on hand pushup)
strength
balance
Дерево навичок
М'язи
Передня дельта
Великий грудний м'яз (ключична голівка)
Трицепс (довга головка)
Трьохголовий м'яз плеча (медіальна голівка)
Трьохголовий м'яз плеча (бічна голівка)
Передній зубчастий м'яз
Подібні вправи
Віджимання на нозі на руці знизу
Присідання віджимання на нозі на руці знизу
Довга передня планка летюче віджимання
Довга передня планка базове віджимання
Високе подвійне віджимання
Обладнання
Партнер по тренуванням