Calistree
›
Вправи
› Присідання віджимання на нозі на руці знизу
Присідання віджимання на нозі на руці знизу
(Low foot on hand pushup squat)
strength
balance
Дерево навичок
М'язи
Передня дельта
Великий грудний м'яз (ключична голівка)
Трицепс (довга головка)
Трьохголовий м'яз плеча (медіальна голівка)
Трьохголовий м'яз плеча (бічна голівка)
Передній зубчастий м'яз
Великий сідничний м'яз
Напівсухожильний м'яз
Напівперетинкова м'яз
Двоголовий м'яз стегна (довга частина)
Прямий м'яз стегна
Великий медіальний м'яз
Великий проміжний м'яз
Великий боковий м'яз
Подібні вправи
Зворотнє віджимання на нозі на руці знизу
Присідання розвороту птаха
Високе подвійне віджимання
Довга передня планка базове віджимання
Довга передня планка летюче віджимання
Обладнання
Партнер по тренуванням