Calistree
›
Вправи
› Присідання розвороту птаха
Присідання розвороту птаха
(Bird swivel squat)
strength
balance
Дерево навичок
М'язи
Великий сідничний м'яз
Напівсухожильний м'яз
Напівперетинкова м'яз
Двоголовий м'яз стегна (довга частина)
Прямий м'яз стегна
Великий медіальний м'яз
Великий проміжний м'яз
Великий боковий м'яз
Шпинальний м'яз грудної ділянки
Довгий м'яз грудної ділянки
Іліокостальний м'яз
Подібні вправи
Присідання птаха на ногах
Присідання гомілкової частини на стопі
Присідання стопи на гомілковій частині
Присідання віджимання на нозі на руці знизу
Присідання на нозі на руці знизу
Обладнання
Партнер по тренуванням
