Слэклайн

Слэклайн (Slacklining)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Встаньте на стропу рядом с точкой крепления, стопу поставьте вдоль стропы.
  2. Выпрямитесь на одной ноге, поймайте равновесие, затем идите медленными короткими шагами.
  3. Держите руки поднятыми в стороны и вверх и корректируйте ими равновесие.

Советы по технике

  1. Держите колени согнутыми и смотрите в неподвижную точку в конце стропы.
  2. Держите таз над стропой, а верхнюю часть тела расслабленной.

Риски

  1. Натягивайте стропу низко, примерно на высоте колена, над мягкой поверхностью без препятствий.

Похожие упражнения

Оборудование