Розщеплена L-посадка на паралетах (Parallettes straddle L-sit)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Поставте руки на Parallettes між ногами.
  2. Підніміть прямі ноги у широке Straddle position .
  3. Тримайте ноги горизонтально та паралельно підлозі на час.

Поради щодо форми

  1. Тримайте ноги зафіксованими прямо і розведіть їх якомога ширше.

Подібні вправи

Обладнання