Підйом до грудей (C2B підйом, Вибуховий підйом, Chest-to-bar pullup, C2B pullup, Explosive pullup)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Повисніть на Pullup bar хватом зверху.
  2. Підтягніться вибухово до перекладини.
  3. Продовжуйте підтягуватися, доки ваша верхня частина грудей не торкнеться перекладини.

Поради щодо форми

  1. Тягніть вибухово, щоб досягти необхідної висоти.

Подібні вправи

Обладнання