Calistree
›
Вправи
› Притяжка однієї лат з резинками
Притяжка однієї лат з резинками
(Banded single lat pulldown)
strength
Дерево навичок
М'язи
Великий грудний м'яз (стрернальна голівка)
Широкий м'яз спини
Великий круглий м'яз
Нижній трапецієподібний м'яз
Передній зубчастий м'яз
Малий грудний м'яз
Верхній трапецієподібний м'яз
Підіймач лопатки
Двоголовий м'яз плеча (коротка голівка)
Брахіаліс
Плечо-променевий м'яз
Подібні вправи
Міні резистентне витягування
Зближення плечей з резинками
Піднімання біцепсів з опором стрічці однією рукою
Переведення бічної тяги з гумкою
Сидячий ряд з резинкою