Похила тяга (Горизонтальні підтягування, Incline row, Horizontal pullups)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте більш вертикально, щоб полегшити, або більш горизонтально, щоб ускладнити.
- Тримайте тіло прямим і напруженим.
- Почніть рух, відводячи лопатки назад.
- Тягніть лікті назад.
- Прагніть підтягнутися повністю вгору, поки ваші груди не опиняться на одному рівні з руками.
- Опустіться повністю вниз, поки ваші руки не будуть повністю випрямлені.