Неповний упор ноги нарізно на кільцях з розворотом назовні (Неповний упор ноги нарізно на кільцях, RTO half straddle-sit, Rings half straddle-sit)
Дерево навичок
Техніка
- Почніть в упорі на кільцях (над кільцями, на прямих руках).
- Відведіть таз назад, проведіть ноги за кільця, розведіть їх у сторони й підніміть, згинаючи коліна.
Ризики
- Будьте обережні, щоб не впасти назад на голову або спину. Спершу підстеліть під себе щось м'яке й тримайтеся невисоко над підлогою.