Кільцевий L-сітувальний ряд друкарської машинки (Rings L-sit typewriter pullup)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Виконайте підтягування на Rings у положенні L-sit .
  2. У верхній точці перемістіть тіло горизонтально до однієї руки.
  3. Повністю випряміть іншу руку, потім перемістіться в інший бік.

Поради щодо форми

  1. Тримайте ноги ідеально горизонтально протягом усього бічного ковзання.

Подібні вправи

Обладнання