Короткі віджимання Лаланна (Short Lalanne pushup)
Дерево навичок
Техніка
- Вихідне положення: Prone hollow body hold .
- Зігніть руки, доки лікті ледь не торкнуться підлоги, і поверніться вгору.
- Руки згинаються й розгинаються синхронно, а лікті не падають різко на підлогу.
- Тримайте Abs напруженим, Pelvic tilt назад.