Віджимання Лаланна на кінчиках пальців (Віджимання «супермен», Екстремальні віджимання, Fingertip lalanne pushup, Superman pushup, Extreme pushup)
Дерево навичок
Техніка
- З положення Plank переставте руки далеко вперед і обіпріться на кінчики пальців.
- Згинайте руки, доки тіло майже не торкнеться підлоги, і підніміться назад.
Поради щодо техніки
- Тримайте Abs напруженим і зберігайте Pelvic tilt назад; не дозволяйте спині прогинатися.