Діагональний прапор у висі на одній нозі (Діагональний прапор ноги нарізно, Діагональний прапор на одній нозі, One-leg hanging clutch flag, Diagonal split clutch, Single-leg diagonal flag)
Станьте біля міцної вертикальної опори, упріться в неї ближньою рукою на рівні таза, а іншою рукою обхопіть її так, щоб передпліччя притискалося до неї.
Обіпріться боком на нижній лікоть і тягніть верхньою рукою, відриваючись від підлоги.
На цьому проміжному етапі на шляху до вправи One-leg clutch flag тіло висить під кутом, одна нога витягнута на одній лінії з тулубом, інша підтягнута до грудей.
