Глубокие пайк-отжимания с ногами на возвышении (Глубокие пайк-отжимания с возвышения, Decline deep pike pushup, Elevated deep pike pushup)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Поставьте стопы на возвышение, а руки на Parallettes , согнувшись в тазобедренных суставах ( Pike position ).
- Сгибайте руки и наклоняйтесь вперёд по мере опускания, чтобы локти оставались над запястьями, а предплечья вертикальными.
- Выжмитесь вверх, пока руки не выпрямятся, а плечи не окажутся над запястьями.