Глубокие пайк-отжимания (Deep pike pushup)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Исходное положение: тело в форме пирамиды (как в позе Downward dog ), руки на Parallettes .
- Сгибайте руки и наклоняйтесь вперёд по мере опускания, чтобы локти оставались над запястьями, а предплечья вертикальными.
- Выжмитесь вверх, пока руки не выпрямятся, а плечи не окажутся над запястьями.