Вихід силою на кільцях з куточком

Вихід силою на кільцях з куточком (Rings l-sit muscle-up)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Виконайте строгий Muscle-up на снаряді Rings .
  2. Увесь час тримайте ноги горизонтально в положенні L-sit .
  3. Завершіть в упорі над кільцями, не опускаючи ніг.

Поради щодо техніки

  1. Потребує великої сили, щоб виконати перехід із піднятими ногами.

Схожі вправи

Обладнання