Calistree
›
Ćwiczenia
› Rozciąganie nadgarstków w klęku
Rozciąganie nadgarstków w klęku
(Kneeling wrists stretches)
strength
flexibility
Drzewko umiejętności
Mięśnie
Mięsień zginacz promieniowy nadgarstka
Mięsień zginacz łokciowy nadgarstka
Mięsień dłoniowy długi
Mięsień odwodziciel długi kciuka
Mięsień zginacz głęboki palców
Mięsień zginacz powierzchowny palców
Mięsień zginacz długi kciuka
Mięsień prostownik promieniowy krótki nadgarstka
Mięsień prostownik promieniowy długi nadgarstka
Mięsień prostownik łokciowy nadgarstka
Mięsień prostownik palców
Mięsień prostownik długi kciuka
Mięsień prostownik wskaziciela
Podobne ćwiczenia
Szybka rozgrzewka nadgarstków
Ściskanie dłoni z odwróconym nadgarstkiem
Pulsowanie palcami
Przechylanie na boki, dłonie w dół, palce na boki
Przechylanie na boki, dłonie w górę, palce na boki
Sprzęt
Podłoże (ręce lub ciało)
