Mięsień zginacz długi kciuka

Najlepsze ćwiczenia

  1. Zgięcie nadgarstka z obciążeniem
  2. Dłoń do pięści
  3. Podpór L-sit na poręczach z dwoma stopami
  4. Ściskanie talerzy
  5. Aktywne wiszenie

Ruchy stawów