Mięsień odwodziciel długi kciuka

Najlepsze ćwiczenia

1. Zginanie nadgarstków z obciążeniem
2. Rozciąganie nadgarstków w klęku
3. Unoszenie dłoni w klęku
4. Odchylenie promieniowe z kijem
5. Pozycja wrony z oparciem głowy

Ruchy stawów

• Zgięcie nadgarstka
• Odchylenie promieniowe nadgarstka