Mięsień odwodziciel długi kciuka

Najlepsze ćwiczenia

  1. Zgięcie nadgarstka z obciążeniem
  2. Rozciąganie nadgarstków na klęcząco
  3. Podnoszenie dłoni na kolanach
  4. Przechylenie promienne laski
  5. Poza kruka z podparciem głowy

Ruchy stawów