Mięsień prostownik długi kciuka

Najlepsze ćwiczenia

1. Prostowanie nadgarstków z obciążeniem
2. Rozciąganie nadgarstków w klęku
3. Odchylenie promieniowe z kijem
4. Odchylenie promieniowe z kettlebellem
5. Kołysanie pięściami

Ruchy stawów

• Wyprost nadgarstka
• Odchylenie promieniowe nadgarstka