Mięsień dłoniowy długi

Najlepsze ćwiczenia

  1. Zgięcie nadgarstka z obciążeniem
  2. Rozciąganie nadgarstków na klęcząco
  3. Podnoszenie dłoni na kolanach
  4. Poza kruka z podparciem głowy
  5. Pulsy opuszków palców

Ruchy stawów