Mięsień prostownik palców

Najlepsze ćwiczenia

1. Prostowanie nadgarstków z obciążeniem
2. Zaciskanie dłoni w pięść
3. Rozciąganie nadgarstków w klęku
4. Pompki na knykciach
5. Pompki na nadgarstkach na kolanach

Ruchy stawów

• Wyprost nadgarstka
• Wyprost palców dłoni