Mięsień prostownik łokciowy nadgarstka

Najlepsze ćwiczenia

1. Prostowanie nadgarstków z obciążeniem
2. Rozciąganie nadgarstków w klęku
3. Odchylenie łokciowe z kijem
4. Odchylenie łokciowe z kettlebellem
5. Kołysanie pięściami

Ruchy stawów

• Wyprost nadgarstka
• Odchylenie łokciowe nadgarstka