Mięsień prostownik wskaziciela

Najlepsze ćwiczenia

1. Prostowanie nadgarstków z obciążeniem
2. Rozciąganie nadgarstków w klęku
3. Pompki na knykciach
4. Pompki na nadgarstkach na kolanach
5. Pompki na nadgarstkach

Ruchy stawów

• Wyprost nadgarstka