Sujeta los Rings o una barra y coloca los pies en una superficie elevada, a la altura del dispositivo de suspensión.
Realiza un Horizontal row manteniendo un ángulo corporal en declive.
Tira del pecho hacia las manos y baja con control.
El valor del ángulo debe ser el ángulo entre tu cuerpo y el suelo cuando tus brazos están extendidos. Si tu cuerpo está horizontal en el punto más bajo, el ángulo es de 0 grados y el ejercicio es el Horizontal row estándar. Una buena altura de trabajo utiliza un ángulo de unos 15-20 grados.
Consejos de forma
Mantén una línea corporal recta; no dejes que las caderas se hundan.
