Remo de un brazo en posición abierta con inclinación (Incline straddle one-arm row)

Músculos

• Redondo menor
• Redondo mayor
• Deltoides posterior
• Trapecio medio
• Dorsal ancho
• Romboides mayor
• Tríceps braquial (cabeza larga)
• Bíceps braquial (cabeza corta)
• Braquial
• Braquiorradial
• Trapecio inferior

Técnica

1. Coloca tu cuerpo en ángulo; cuanto más vertical, más fácil será.
2. Abre bien las piernas.
3. Rema con un brazo, llevando el codo hacia atrás y buscando que tu mano que tira llegue a tu torso.
4. Baja con control.

Consejos de forma

1. Evita torcer tu cuerpo: procura mantenerlo "cuadrado", de frente.

Ejercicios similares

• Remo a un brazo
• Remo horizontal con peso
• Remo declinado
• Remo abierto
• Remo de arquero

Equipo

• Anillas
• Estación de fondos
• Barras paralelas
• Barra para remo
• Correas de suspensión (TRX)