Remo a un brazo (One-arm row)

Músculos

• Redondo menor
• Redondo mayor
• Deltoides posterior
• Trapecio medio
• Dorsal ancho
• Romboides mayor
• Tríceps braquial (cabeza larga)
• Bíceps braquial (cabeza corta)
• Braquial
• Braquiorradial
• Trapecio inferior

Técnica

1. Remo con un brazo, llevando el codo hacia atrás y buscando llevar la mano que tira hacia tu torso.
2. Intenta resistir la torsión de tu cuerpo: busca mantenerlo "cuadrado", mirando hacia arriba.

Ejercicios similares

• Remo de un brazo en posición abierta con inclinación
• Remo de arquero
• Remo inclinado
• Remo horizontal con peso
• Remo declinado

Equipo

• Low hanging device