Remada inclinada (Incline row, Horizontal pullups)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Fique mais na vertical para facilitar, ou mais na horizontal para dificultar.
  2. Mantenha o corpo reto e contraído.
  3. Comece o movimento puxando as escápulas para trás.
  4. Puxe os cotovelos para trás.
  5. Procure puxar até em cima, até que o seu peito atinja o mesmo nível das suas mãos.
  6. Desça totalmente até que os seus braços estejam totalmente estendidos.

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Equipamentos