Tríceps braquial (cabeça longa)

Principais exercícios

1. Flexão inclinada
2. Extensão de tríceps na polia
3. Remada sentado com elástico
4. Flexão de parede
5. Remada em pé

Movimentos articulares

• Extensão de cotovelo
• Adução dos ombros
• Extensão dos ombros para trás