Adução dos ombros

Adução dos ombros - Articulação details, related exercises, and more.

Músculos envolvidos

Principais exercícios

  1. Puxada para grande dorsal
  2. Puxada para baixo com mini faixa
  3. Puxada por trás da cabeça com faixa
  4. Puxada lateral única com faixa
  5. Adução do ombro com faixa