Puxada por trás da cabeça com faixa (Remo sobre a cabeça com faixa, Banded behind-the-neck pulldown, Band overhead row)
Árvore de habilidades
Técnica
- Segure a faixa com uma pegada larga acima da cabeça, braços esticados e tensão mínima na faixa.
- Alargue a pegada e puxe a faixa para baixo atrás da sua cabeça.
- Continue até que a faixa atinja o nível do seu pescoço, depois retorne ao início.
Dicas de formulário
- Não deixe sua cabeça inclinar para frente; mantenha seu pescoço neutro.