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Grande dorsal
Parte de:
Costas
Principais exercícios
Puxada para grande dorsal
Remada sentado com elástico
Remada em pé
L-sit com dois pés de suporte em parallettes
Remada dobrada com um haltere
Movimentos articulares
Adução dos ombros
Depressão das escápulas
Retração das escápulas
Rotação interna do ombro
Abdução horizontal do ombro
Extensão dos ombros para frente
Extensão dos ombros para baixo
Extensão dos ombros para trás
