Rotação interna do ombro

Rotação interna do ombro - Articulação details, related exercises, and more.

Músculos envolvidos

Principais exercícios

  1. Lança com cotovelo em espiral
  2. Alongamento parafuso de braço
  3. Rotação interna do ombro com faixa
  4. Braços espantalho
  5. Sentado com Pernas Cruzadas e Braços Atrás