Redondo maior

Principais exercícios

1. Remada curvada
2. Puxada para grande dorsal
3. Remada sentado com elástico
4. Remada em pé
5. Remada curvada com halteres

Movimentos articulares

• Adução dos ombros
• Rotação interna do ombro
• Abdução horizontal do ombro
• Extensão dos ombros para frente
• Extensão dos ombros para baixo
• Extensão dos ombros para trás