Extensão dos ombros para frente

Extensão dos ombros para frente - Articulação details, related exercises, and more.

Músculos envolvidos

Principais exercícios

  1. Pullover com halteres
  2. Shoulder band dislocate
  3. Círculos com cabo - atrás
  4. Prancha longa sobre antebraços
  5. Agachamento deck com kettlebell