Peitoral maior (cabeça clavicular)

Principais exercícios

1. Flexão inclinada
2. Hang alemão ajoelhado
3. Flexão de parede
4. Supino reto
5. Flexão de joelhos

Movimentos articulares

• Adução dos ombros
• Rotação interna do ombro
• Adução horizontal do ombro
• Flexão dos ombros para frente
• Flexão dos ombros para cima
• Extensão dos ombros para frente