Adução horizontal do ombro

Adução horizontal do ombro - Articulação details, related exercises, and more.

Músculos envolvidos

Principais exercícios

  1. Alongamento de deltoide posterior em pé
  2. Moinho de vento
  3. Rotação do tronco com os braços balançando
  4. Cruzamento de braços dinâmico
  5. Supino reto