Moinho de vento (Windmill)
Árvore de habilidades
Técnica
- Fique em pé com os pés bem afastados e os braços esticados para os lados.
- Dobre o quadril e gire o tronco para tocar um pé com a mão oposta, enquanto o outro braço se estende em direção ao teto.
- Volte à posição inicial e repita do outro lado, alternando.
Dicas de formulário
- Mantenha ambos os braços esticados e alinhados com os ombros.
- Dobre levemente os joelhos se não conseguir alcançar o pé com as pernas esticadas.