Rotação do tronco com os braços balançando (Trunk rotation arm swing)

Árvore de habilidades

Técnica

  1. Fique em pé e flexione ligeiramente as pernas.
  2. Mantendo o tronco ereto, gire-o para um lado e para o outro.
  3. Deixe os braços totalmente soltos e faça-os balançar ao girar, para que acabem por bater nas suas costas e tronco no final de cada balanço.

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