Rotação do tronco (Trunk rotation)

Técnica

1. Fique em pé e flexione ligeiramente as pernas.
2. Mantenha os braços estendidos à sua frente.
3. Mantendo o tronco ereto, gire-o para um lado e para o outro.

Exercícios semelhantes

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Equipamentos

• Chão (em pé)