Depressão das escápulas

Depressão das escápulas - Articulação details, related exercises, and more.

Músculos envolvidos

Principais exercícios

  1. Puxada para grande dorsal
  2. Círculos com os braços
  3. Círculos com braços opostos
  4. Elevação e depressão dos ombros em pé - braços ao lado do corpo
  5. L-sit com dois pés de suporte em parallettes